Nigella sativa adlı bir bitkinin tohumlarından elde edildiği bilinen çörekotu yağının faydası saymakla bitmiyor.
İşte bağışıklık sisteminden cilt sağlığına birçok derde deva olmasıyla bilinen çörekotu yağı hakkında bilinmesi gerekenler...
Antioksidan özellikleri: Çörekotu yağı, yüksek miktarda antioksidan içerir. Bu, vücutta serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Bağışıklık sistemi desteği: Bağışıklık sistemini güçlendiren timokinon içerir. Bu, enfeksiyonlarla ve hastalıklarla savaşmada etkili olabilir.
Anti-enflamatuar etkiler: Çörekotu yağının iltihap önleyici özellikleri vardır ve bu, artrit gibi inflamatuar durumların semptomlarını hafifletebilir.
Sindirim Sağlığı: Mide ve bağırsak sağlığını destekleyebilir, sindirim problemlerini hafifletebilir.
Cilt sağlığı: Akne, egzama ve diğer cilt sorunlarını tedavi etmek için topikal olarak kullanılabilir. Ayrıca, cildi nemlendirir ve genel cilt sağlığını iyileştirir.
Kan şekeri kontrolü: Çörekotu yağı, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir, bu da diyabet yönetiminde faydalı olabilir.
Alerji ve astım: Antihistaminik özellikleri sayesinde alerji ve astım semptomlarını hafifletebilir.
ZARARLARI:
Alerjik reaksiyonlar: Bazı kişilerde cilt döküntüsü, kaşıntı veya şişme gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Kan şekerinde düşüş: Çörekotu yağı kan şekeri seviyelerini düşürebilir, bu nedenle diyabet ilaçları kullananlar dikkatli olmalıdır.
Düşük tansiyon: Tansiyonu düşürebilir, bu yüzden düşük tansiyon sorunu olanlar çörekotu yağını kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
ÇÖREKOTU YAĞI NASIL KULLANILMALI?
Günde 1-2 çay kaşığı çörekotu yağı doğrudan alınabilir. Su veya meyve suyu ile karıştırılarak içilebilir. Öte yandan cilt sorunları için doğrudan etkilenen bölgeye uygulanabilir. Çörekotu yağının bir diğer kullanım alanı salata sosları, smoothieler veya yoğurt gibi yiyeceklere eklenebilir.
