STAD Eczanesi
DERMAN Eczanesi

Bolu Nöbetçi Eczaneler

STAD Eczanesi
Karamanlı Mah.Stadyum Cad.No:39/a
Tel: 0374 2170575
DERMAN Eczanesi
Semerkant Mah.İzzet Baysal Cad.No:160/E
Tel: 0374 215 32 14
Bolu 5 günlük hava tahmini

SU İÇEREK ORUÇ AÇIN

22 Haziran 2015

    Gerede Devlet Hastanesi Başhekimi Op. Dr. Kahraman Dinler, Ramazan ayında iftar ve sahur arasında en az 2,5 litre su tüketilmesi...

 

 

Gerede Devlet Hastanesi Başhekimi Op. Dr. Kahraman Dinler, Ramazan ayında iftar ve sahur arasında en az 2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini söyledi.

 

Gerede Devlet Hastanesi Başhekimi Op. Dr. Kahraman Dinler, Ramazan ayında Geredelilerin beslenmeye dikkat etmeleri gerektiğini belirterek, beslenme uzmanlarına danışmalarını tavsiye etti. İftar ile sahur arasında en az 2,5 litre su tüketilmesini tavsiye eden Gerede Devlet Hastanesi Başhekimi Op. Dr. Kahraman Dinler, “Ramazan ayında olmazsa olmazı sahura kalmaktır. Ramazan ayında üç öğün olan yemek tüketimi ikiye düşüyor. Sahura kalkılmadığı takdirde kişi günü 1 öğünle tamamlıyor. Bu durum metabolizma da ciddi anlamda problem oluşturabilir. Kesinlikle iftar ve sahuru birlikte yapmalarını ve bunun yapılış tarzına da dikkat etmeleri gerekiyor. Günlük sıvı alımına çok dikkat edilmeli. Ortalama 2 ila 2 buçuk litre su tüketilmeli” diye konuştu.

 

Ramazan ayında oruç sürelerinin 17 saate kadar yükselmesi ile iftarla sahur arasında susuzluğu gidermenin yolunu söyleyen Dinler, İftarla sahur arasında en az 2,5-3 litre su içilmesi gerekir.Sudan sonra ikinci alternatif olan ayranı; tansiyon düşüklüğü, halsizlik gibi durumlarda tüketebilirsiniz. Ancak kalorisiz değildir ve tuz içerir. Diğer yandan özellikle erik, vişne gibi taze mevsim meyvelerinden az şeker veya pekmezle hazırlanan meyve suyu ya da kompostolar uzun süreli su ihtiyacınızı karşılar’’ ifadelerine yer verdi. Haber Merkezi

Yorum yazın
İmlası çok bozuk, büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Çok kısa ve konuyu zenginleştirmeyen yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.
Sayfada yer alan yorumlar kişiye ait görüşlerdir. Yapılan yorumlardan sitemiz hiçbir şekilde sorumlu değildir.
Bolu'nun Instagram Günlüğü
Tüm Instagram Günlüğünü göster

Haberler

Site içi arama